Erwachsene
& Gesundheit
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Egal, ob du ein erfahrener Spieler bist oder gerade erst anfängst, bei uns bist du genau richtig! Unsere Gruppe bietet eine entspannte und freundliche Atmosphäre, in der jeder willkommen ist. Wir treffen uns regelmäßig, um gemeinsam zu spielen, unsere Fähigkeiten zu verbessern und Spaß zu haben.
Zielgruppe: Alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen sind willkommen.
Zeit und Ort: Montags von 19 Uhr – 21.30 Uhr im Vereinsheim des WTV’s
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Diese Gruppe eignet sich für den Wiedereinstieg ins Sportprogramm, für Personen mit eingeschränktem Bewegungsapparat oder aber auch für Personen, die es lieber etwas ruhiger angehen lassen möchten und Spaß am Tanzen und der Bewegung haben.
Zielgruppe: Jedes Alter und Fitnesslevel
Zeit und Ort: Dienstags von 10:00 Uhr bis 11.00 Uhr im WTV Vereinsheim
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Bei uns beschäftigen wir uns mit aktiver Sturzprophylaxe, Rumpf- und Faszientraining sowie Übungen zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Zielgruppe: Männer 60+
Zeit und Ort: Montags von 18.30 Uhr – 20.00 Uhr in der Wideyhalle.
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In dieser Gruppe werden Übungen zur Vorbeugung von Muskelverspannungen sowie Trainingseinheiten zur Förderung einer gesunden, stabilen Körperhaltung durchgeführt.
Zielgruppe: Frauen 50+
Zeit und Ort: Freitags von 16:00 Uhr – 17:00 Uhr in der Wideyhalle.
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Dieses Bewegungsangebot richtet sich an Frauen ab 60, die ihre Gesundheit fördern, Verspannungen entgegenwirken und ihre Haltung stärken möchten – mit Freude an der Bewegung und in angenehmer Atmosphäre.
Zielgruppe: Frauen 60+
Zeit und Ort: Dienstags von 18:30 Uhr – 19:30 Uhr in der Wideyhalle.
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Die Gruppe beschäftigt sich mit aktiver Sturzprophylaxe, dem Ausbau der Kraft sowie der Förderung von Koordinations- sowie Wahrnehmungsfähigkeit.
Zielgruppe: Eine gemischte Gruppe mit jedem Fitnesslevel
Zeit und Ort: donnerstags, 10.00 Uhr – 11.00 Uhr in der Wideyhalle
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Regelmäßiges Outdoor-Training steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern stärkt auch das Immunsystem, fördert die Beweglichkeit und Koordination und verbessert nachhaltig die Körperhaltung. Gemeinsam fit und zufrieden in der Natur bewegen, egal zu welcher Jahreszeit.
Zielgruppe: Für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet
Zeit und Ort: donnerstags, 9.30 Uhr - 10.30 Uhr am WTV Vereinsheim
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Gymnastik auf dem Hocker ist ein schonendes Ganzkörpertraining. Die Bewegungen werden ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt. Bei der Hockergymnastik trainieren wir gern mit Kleingeräten wie zum Beispiel mit Hanteln, Therabändern, Seilchen, Bohnensäckchen, Redondo-Bällen, Keulen uvm.
Zielgruppe: Jedes Alter und Fitnesslevel ist willkommen
Zeit und Ort: Montags von 15.30 Uhr – 16.30 Uhr in der Wideyhalle
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Beim Einradtraining ist jeder willkommen – unabhängig vom Können oder Erfahrungsstand. Gemeinsam üben wir grundlegende Techniken und bauen bereits vorhandene Fähigkeiten weiter aus. Im Mittelpunkt steht ein freundliches Miteinander, bei dem jeder von jedem lernen kann. Der Spaß an der Bewegung und das gegenseitige Unterstützen stehen dabei immer im Vordergrund.
Zielgruppe: Teens und Erwachsene
Zeit und Ort: Donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr in der Wideyhalle
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In geschützter und unterstützender Atmosphäre bietet die Gruppe Raum für Bewegung, Austausch und persönliche Stärkung. Durch regelmäßige körperliche Aktivität werden Bewegungseinschränkungen reduziert, das Vertrauen in den eigenen Körper gestärkt und Stress besser verarbeitet. Das gemeinsame Training fördert nicht nur das seelische Wohlbefinden, sondern auch den sozialen Zusammenhalt und schafft wertvolle Begegnungen fernab der Rolle als Patientin.
Zielgruppe: Bewegung und Sport nach einer Krebserkrankung
Zeit und Ort: dienstags 11.00 - 12.00 im Vereinsheim des WTV und mittwochs 14.00 – 15.00 Uhr (Gruppe 1) sowie 15.00- 16.00 Uhr (Gruppe 2) im Schwimmbad des Parkhotel
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Diese vielseitige Trainingsgruppe für Erwachsene ab 50 Jahren stärkt gezielt die Beweglichkeit und Kraft für einen aktiven Alltag. Das Training enthält ein abwechslungsreiches und differenziertes Programm mit Kleingeräten, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. In dieser Gruppe sind auch Personen mit bereits vorhanden Bewegungseinschränkungen willkommen.
Zielgruppe: Personen ab 50 Jahren sowie Personen mit Rückenbeschwerden
Zeit und Ort: Mittwochs in der Wideyhalle von 17.30 - 18.30 Uhr
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Diese vielseitige Trainingsgruppe für Erwachsene stärkt gezielt Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Nach einem aktivierenden Aufwärmen folgt ein abwechslungsreiches Programm mit Kleingeräten, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sowie Elementen aus dem Zirkeltraining. Rücken- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und sorgen für einen wohltuenden Abschluss.
Zielgruppe: Jedes Alter und jedes Fitnesslevel, auch Personen mit Rückenbeschwerden sind willkommen
Zeit und Ort: Mittwochs in der Wideyhalle von 18.30 - 19.30 Uhr
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Die Gruppe „Functional Fitness“ bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in motivierender Gemeinschaft. Verschiedene Trainingsformen wie Rückengymnastik, Aerobic-Elemente, HIIT, funktionelle Übungen mit Crossfit-Charakter und Pilates sorgen für ein vielseitiges Workout. Ziel ist es, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität gleichermaßen zu verbessern. Das Training ist fordernd, aber so gestaltet, dass jede:r im eigenen Tempo mitmachen kann.
Zielgruppe: Junges bis mittleres Erwachsenenalter und jedes Fitnesslevel (Einsteiger und bereits Aktive)
Zeit und Ort: Donnerstags in der Wideyhalle von 20.00 - 21.00 Uhr
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Die Line-Dance-Gruppe bietet ein abwechslungsreiches Tanz- und Bewegungsangebot für alle Alters- und Leistungsstufen. In den Übungsstunden werden Choreografien erlernt, die Koordination, Ausdauer und Gedächtnis fördern. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, ein aktiver Lebensstil und das gemeinsame Tanzen in einer offenen Gemeinschaft.
Zielgruppe: Erwachsenenalter und jedes Fitnesslevel (Einsteiger und bereits Aktive)
Zeit und Ort: Dienstags in der Wideyhalle von 19.30 - 20.30 Uhr