In dieser vielseitigen Trainingsgruppe steht die Erhaltung von Beweglichkeit, Kraft und allgemeinem Wohlbefinden im Mittelpunkt. Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 50 Jahren, die ihre körperliche Aktivität gesundheitsorientiert und angepasst gestalten möchten.

Die Übungen sind so gestaltet, dass alle Teilnehmenden unabhängig von individuellen Bewegungseinschränkungen sicher mitmachen können. Dabei kommen regelmäßig verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.

Koordinations- und Gleichgewichtsübungen fördern die körperliche Stabilität und Sicherheit im Alltag. Abwechslungsreiche Übungsformen sorgen für Freude an der Bewegung, ohne zu überfordern.