Bei uns beschäftigen wir uns mit aktivem Sturzprophylaxe – Training und Core – Training zur Vermeidung von Rückenproblemen.

Erst wird  ausgiebig aufgewärmt und gekräftigt, danach intensiv gedehnt.

Spiel und Spaß gibt es natürlich  auch.

Wir arbeiten mit Dynabändern, Therabällen, Flexi-BAR, Hanteln, Redondobällen uvm.

Jeder bestimmt „sein“ Tempo.
Auf gehts: „Wer rastet, der rostet“.

Unsere Übungsstunde ist montags von 18.30 Uhr – 20.00 Uhr in der Wideyhalle.
Es sind weitere Aktive gern willkommen.

Übungsleiter: Alfred Herbst
Präventionssport Wirbelsäule